A x t r a

Posłuchaj

Podcasty

Czasem zdarza mi się trochę pogadać na tematy naukowe i nie tylko. 

Profilaktyka jest zawsze lepsza niż leczenie

Kluczyk do dobrostanu. Czy życie może być łatwiejsze?

 Czy szczęście jest przereklamowane?

Ruch z głową, neuroprotekcyjne działanie aktywności fizycznej

Nie jesteśmy skazani na przewlekłe zmęczenie

Tak działa mózg. Serotonina, dopamina, neurochemia

Jak stres niszczy twój mózg, dobroczynna rola medytacji

Przestań się zajeżdżać

Moja audycja/podcast „Wojsiat ogólnie” w Newonce Radio

O diecie dla mózgu, poście przerywanym (IF) i oswajaniu głodu

#DOBRZEWJEMY sen i rytm dobowy, czyli jak spać i dlaczego warto żyć z cyklem słońca

#DOBRZEWJEMY czy stres jest dobry czy zły? skutki podwyższonego kortyzolu i chronicznego stresu

#DOBRZEWJEMY neuroprzekaźniki, czyli jak działa na nas chemia w mózgu
#DOBRZEWJEMY choroba Alzheimera: czym różni się od demencji i czy można jej zapobiec?
O suplementach diety: co warto brać & jak dawkować?

Twarde dane vs. herezje, czyli ciało, umysł i duch oczami naukowca

Jak żyć, aby mieć sprawny mózg?
O wpływie emocji na pracę mózgu
Twoja lewa półkula
Dlaczego aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego mózgu?
Tajemnice ludzkiego mózgu – o stresie
Twój mózg na wyższym poziomie
Od niepewnosci i strachu przed nowym po „mam te moc”
Jak wspierać mózg?

Ogarnij swój mózg

Zapytaj o SM – dokarmić mózg. Jak poprawić koncentrcję, pamięć i zregenerować układ nerwowy w stwardnieniu rozsianym?
Jak zbudować i utrwalać nawyki?
Co fizjoterapeuta powinien wiedzieć o neurobiologii? Rozmowa z dr Maciejem Duczyńskim
Dlaczego mózg to podstawa?